Jardim

9 ervas para aliviar a ansiedade e aliviar a insônia

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O grupo de plantas medicinais que têm um efeito sedativo geral (sedativo) inclui um grande número de ervas e arbustos aromáticos. Quando usados ​​corretamente, os chás e infusões dessas plantas ajudam a lidar com situações estressantes, a se livrar da insônia e a eliminar ou reduzir a excitação nervosa. Além disso, com base em infusões de ervas medicinais, você pode tomar banhos calmantes, que não são apenas agradáveis ​​de tomar, mas também benéficos para o sistema nervoso. Neste artigo, falaremos das nove plantas medicinais mais interessantes, em nossa opinião, que podem ser cultivadas no local sem muita dificuldade.

Cones do lúpulo comum (Humulus lupulus)

1. Lúpulo comum

Outros nomes salto comum (Humulus lupulus) - lúpulo encaracolado, lúpulo perfumado, lúpulo de cerveja.

Videira perene, gramada, dióica e resistente ao inverno. Tiros aéreos de até 10 metros de altura morrem com o início das geadas do outono. Toda a planta é coberta com pêlos e pequenas pontas duras.

O caule é tetraédrico, oco. A lâmina da folha em sua forma se assemelha a folhas de uva. As flores são muito pequenas, de cor verde claro. A floração começa em julho. O sistema radicular é poderoso, crescendo rapidamente. O rizoma espesso tem raízes subordinadas muito longas.

O lúpulo é uma planta muito despretensiosa, que cresce ativamente. Em pequenos jardins, pode ser difícil restringir sua "agressividade". A taxa de crescimento é muito alta. Dá auto-semeadura.

Métodos de reprodução: divisão do rizoma, filhos de raízes, sementes de semeadura, estacas.

Lúpulo - uma planta muito despretensiosa e que cresce ativamente

Usando as propriedades curativas do lúpulo comum

Para fins medicinais, são utilizados cones (inflorescências femininas) do lúpulo. Sua coleção começa no momento em que a escala do cone deixa de ser verde puro e adquire uma cor dourada. Ao mesmo tempo, eles têm um aroma especial que nem todo mundo gosta. É necessário coletar junto com os talos, para que os cones permaneçam inteiros. Cones muito "abertos" não se acumulam, eles contêm muitas sementes e poucas substâncias medicinais.

Medicamentos à base de cones de lúpulo ajudam a aliviar a tensão nervosa e a ansiedade.

Decocções, infusões, chás de ervas, por exemplo, com flores de espinheiro, erva-doce, erva-cidreira, são preparados a partir do lúpulo.

Para cozinhar decocção, que ajudará a eliminar a insônia, tome uma colher de sopa de cones de lúpulo picados, despeje um copo de água fervente e aqueça em banho-maria por 15 minutos e filtre após o resfriamento. Tome três vezes ao dia antes das refeições, um quarto de xícara.

Para melhorar o sono à noite, beba leite quente com infusão de cones (duas colheres de sopa de lúpulo despeje um copo de leite fervente, insista 10 minutos, filtre) e adicione uma colher de mel nele.

Almofadas são recheadas com cones de lúpulo e lavanda é adicionada para tornar o aroma agradável.

Continuação da lista de plantas medicinais que ajudarão a aliviar a ansiedade e afastar a insônia, leia na próxima página.

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